病院情報
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初めての方

メディカルフィットネスとは?

メタボとロコモの対策はお任せください

「健康に不安の無い毎日を過ごしたい」「寝たきりにならない体を作る」和風会のメディカルフィットネスでは、通われるすべての皆様に、健康を取り戻し充実した人生を送っていただきたいと願っています。
「健康が気になるけど自分の体が不安」。そんな方でも医療によるリスクチェックとサポートで安全かつ安心して取り組める方法が、予防医学に基づくメディカルフィットネスです。日々の健康管理に必要なチェックと、健康づくりのための具体的な実践方法を、医師・フィットネススタッフなどの専門家がチームとなって、あなたにとって理想的な健康づくりの方法をご提案します。

対象の方

「血圧が気になる」「体重を減らして・・・」「体に不安がある」「体力低下が気になってきた」「関節痛で筋肉をつけたい」など、健康に関する不安をお抱えの方が、安心して健康づくりに取り組める方法がメディカルフィットネスです。
・体重を減らしてワンサイズ細身の服を着たい。
・生活習慣病を改善して、将来の不安を解消したい。
・関節痛を改善して、充実した毎日を送りたい
・病後の体力低下対策をして、健康を取り戻したい。
・姿勢を良くして若々しさを保ちたい

上記でお悩みの方は、一度ご相談ください。ご見学大歓迎です。

どんなことをするの?

ご利用例

1)高血圧改善が目標の場合
メディカルチェック・フィットネスチェックでお体の状態や服薬状況を確認し、必要な運動量と強度を決めます。

ウォーミングアップ→ストレッチ→マシントレーニング(軽負荷)→有酸素運動

2)膝痛改善が目標の場合
メディカルチェック・フィットネスチェックでお体の状態、特に膝の状況を伺い、必要な運動を決めます。
「どんな動きで痛むか?」「どんな動きは痛くないか?」「姿勢はどうか?」などを確認します。

ウォーミングアップ→ストレッチ→自重運動→ミニボール運動→補助トレーニング→有酸素運動

3)体重を減らしたい場合
メディカルチェック・フィットネスチェックでお体の状況や生活習慣を確認後、身体組成や基礎代謝量を測定し、必要な運動量や摂取可能なエネルギー量を推計し、運動メニューを作成します。
大切なのは、「摂取カロリー<消費カロリー」の公式を実践することです。

4)腰痛の改善が目標の場合
メディカルチェック・フィットネスチェックでお体の状況と、腰の状況を確認します。「どんな動きで痛むか」「痛くない動きは」「姿勢の確認」などを行い、運動メニューを作成します。
 

チェック・サービス・サポート


○メディカルチェック

簡単な人間ドックのようなもので、健康づくりを始めるにあたって、現在のあなたのお体の状態を医学的な見地から判定します。また、継続的にご利用いただく中で、効果判定としてのメディカルチェックも行っていきます。(※1)
身体や健康に関する不安がありましたら、この機会に担当医にご相談ください。

○フィットネスチェック
メディカルチェックが終わったら次はあなたの体力的な部分を確認します。筋肉量・脂肪量・バランス・全身持久力・生活習慣チェックなど、体力面からの確認と、メディカルチェックの結果による担当医からの指示および所見に基づき、目標の設定と運動内容を決めていきます。あなたの「こうなりたい」というご要望をお聞かせください。目標や理想の実現に向けて、全力でサポートいたします。

○フォローアップ
実際に運動をするにも、「何をどうやったらいいか」と感じることがあります。「痩せるにはどのくらい有酸素運動をすればいいの?」「なかなか体重が減らないけど・・・」「この種目はどうやってやるんだったかな?」など、スタートしてから出てくる疑問や悩みもあります。フォローアップはご入会から20回まで、あなたの運動をマンツーマンでサポートする方法です。正しい方法で良い健康習慣を身に着けていただくために、あなたをしっかりとサポートしますのでご安心ください。

※1:お申込みコースにより、実施頻度が変わります。
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